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          文章来源:中国科学院    发布时间:42438  【字号:      】

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          每天好好吃三顿饭,是健康的基础。不吃主食的减肥方法不可行,蔬菜不能替代主食,水果也不能替代主食。水果只能作为正餐之外的补充。目前已知的人体需要的营养素有40多种,这些营养素都要从各种食物中获得。蛋白质、脂肪、碳水化合物是人体需求量最大的三种营养素,称为宏量营养素,是人体必需的营养素,具有重要的生理作用。水果中水分多,通常糖分也不少,但是蛋白质很少,而且几乎没有人体必需的脂肪酸,只吃水果远远不能满足人体对宏量营养素的需求。所以,水果不吃不行,吃少了不行,吃多了也不行。,细节决定成败,决定着能否让老百姓更加认同和满意。2018年,上海组织全市开展大调研,突出“问题导向”“需求导向”,用高科技手段应对社区治理中的顽疾,用微更新让老式社区更加宜居,用精细化服务改善生产生活环境……发扬“绣花”精神,采取法治化、社会化、智能化、标准化手段,城市变得更美,百姓生活变得更好。,大气环境质量明显改善。全省PM2.5平均浓度为56微克/立方米,提前一年完成《打赢蓝天保卫战三年行动方案》既定的2019年全省PM2.5平均浓度达到58微克/立方米的目标,同比下降14%,空气质量为6年来最好。全省平均优良天数208天,同比增加6天;重污染天数17天,同比减少12天,超额完成国家下达的各项目标任务。

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